Meditasi wis dipraktikake dening macem-macem budaya sajrone ewonan taun lan saiki saya tambah populer. Luwih akeh wong sing semedi lan entuk konstitusi fisik lan mental sing luwih apik. Nanging nganti sepira meditasi mengaruhi awak lan pikiran? Apa mupangate meditasi saben dina lan kenapa aku kudu nindakake semedi? Ing kirim iki aku bakal ngenalake sampeyan 5 fakta sing apik tenan babagan meditasi lan nerangake carane meditasi mengaruhi eling.

Golek tentrem batin

Meditasi minangka kahanan ing ngendi sampeyan bisa tenang lan nemokake katentreman batin. Katentreman lan kabungahan minangka negara sing diupayakake lan diupayakake dening manungsa sajrone urip. Akeh wong sing ora ngerti yen katentreman, rasa seneng lan liya-liyane mung bisa ditemokake ing njero. Eksternal, kondisi materi mung gawe marem sampeyan kanggo wektu sing cendhak. Nanging kabungahan langgeng sing sejati ora digayuh liwat materialisme, nanging liwat kontrol diri, kebecikan, tresna marang dhiri lan keseimbangan batin.

Ing meditasi, pikiran sampeyan tenang lan sampeyan bisa fokus kanthi tepat ing nilai kasebut. Yen sampeyan mung meditasi 20 menit saben dina, bakal duwe efek sing positif banget kanggo kesadaran sampeyan dhewe. Sampeyan dadi luwih tenang, luwih santai lan bisa ngatasi masalah saben dina kanthi luwih apik.

Nip paukuman ing Bud

Paukuman minangka alesan kanggo perang lan gething, mula iku penting kanggo nyepelekake keputusane dhewe. Saka sudut pandang sing energik, pengadilan nggambarake negara sing padhet kanthi energik lan negara utawa energi sing energik sing kedher kanthi frekuensi sing sithik mesthi ngrusak dhasar eksistensial dhewe amarga nyuda tingkat geter dhewe. Kabeh sing ana mung dumadi saka kesadaran, sing uga kalebu energi sing kedher ing frekuensi sing beda-beda.

Positivitas apa wae nuduhake energi geter dhuwur utawa energi sing oscillates ing frekuensi sing luwih dhuwur lan negativitas nuduhake energi geter kurang utawa energi sing oscillates ing frekuensi suda. Sanalika kita ngadili soko, kita kanthi otomatis nyuda tingkat energi kita dhewe. Iki uga minangka salah sawijining masalah paling gedhe ing masyarakat kita saiki. Akeh wong ngadili kabeh lan saben wong; apa wae sing ora cocog karo ide utawa pandangane dhewe dikutuk lan digeguyu tanpa sebab. Kanthi mengkono, sampeyan ora mung nyuda kemampuan mental sampeyan dhewe, nanging uga nyuda, utawa malah nyuda, urip wong liya kanthi minimal.

Ing semedi saben dina sampeyan entuk ketenangan batin lan ngerti yen pengadilan mung nyebabake cilaka. Sampeyan banjur nindakake perkara sing ora cocog karo pangarepan wong akeh, sing ora biasa kanggo akeh wong lan ngerti aspek urip sing beda. Sampeyan mbukak pikiran kanthi ngidini pamikiran meditasi ana ing fisik.

Kemampuan sing luwih apik kanggo konsentrasi

Ana wong sing angel fokus ing sawetara wektu, nanging ana macem-macem cara kanggo nambah kemampuan kanggo konsentrasi. Meditasi utamané cocok kanggo tujuan iki. Ing semedi sampeyan nemokake tentrem lan konsentrasi ing kahanan batin. Sampeyan ora ngidini dhewe dipengaruhi dening kahanan njaba lan fokus kabeh ing tentrem batin dhewe. Macem-macem peneliti wis nemokake manawa meditasi saben dina bisa nambah struktur macem-macem area otak. Kajaba iku, meditasi saben dina mesthekake yen wilayah otak sing cocog luwih nyambungake siji liyane.

Ngapikake kesehatan dhewe

Saliyane nambah kemampuan kanggo konsentrasi, meditasi uga nduwe pengaruh kuat marang psikologis lan, utamane, konstitusi fisik. Penyakit-penyakit muncul utamane ing awak kita sing subtle utawa ing pikiran kita, sing banjur duwe pengaruh sing kuat ing ngarsane immaterial kita. Sanalika awak energik kita overloaded amarga Kapadhetan energik (stres, nesu, gething utawa negara negatif), liwat kontaminasi energik menyang awak fisik, asil biasane penyakit sing amarga saka sistem imun weakened (imun weakened). sistem tansah asil saka awak energik weakened).

Kanthi meditasi saben dina, awak dadi tenang lan sistem kekebalan awak saya kuwat. Salajengipun, tingkat geter sampeyan mundhak ing meditasi. Sandhangan sing lembut dadi luwih entheng lan penyakit dadi kurang asring. Kabeh kasangsaran lan kabeh rasa seneng tansah muncul ing pikiran kita. Awit saking punika, pramila kita kedah migatosaken sipating pikiran kita. Mula, semedi duwe pengaruh sing kuwat banget kanggo kesehatan kita, amarga ketenangan batin lan katentreman batin sing diraih sajrone meditasi duwe pengaruh sing kuat ing jiwane dhewe lan iki uga duwe pengaruh positif marang kesehatan fisik.

Nggoleki dhewe ing semedi

Meditasi mung dadi awake dhewe lan mboko sithik dadi jelas babagan sapa. Kutipan iki asale saka ahli biologi molekuler Jon Kabat-Zinn lan ngemot akeh bebener. Ing donya saiki angel banget kanggo nemokake dhewe, amarga ing donya kapitalis kita, pikiran egois luwih unggul tinimbang sifat spiritual sejatine manungsa.

Kabeh babagan dhuwit lan kita manungsa kanthi ora langsung ngandhani yen dhuwit minangka komoditas sing paling larang ing planet kita. Awit saking punika, kathah tiyang ingkang namung fokus ing penampilan, materialisme, tinimbang tentreming batin. Sampeyan banjur biasane tumindak saka prinsip supra-causal (egoistic) lan biasane ngenali karo awak dhewe. Nanging sampeyan dudu awak, nanging pikiran / eling sing njaga / ngatur awak sampeyan dhewe. Roh nguwasani prakara lan dudu cara liya. Kita minangka makhluk spiritual / mental sing ngalami dadi manungsa lan ing kene asale saka kabeh. Kesadaran tansah ana lan bakal ana, amarga kabeh mung muncul saka eling. Dideleng kanthi cara iki, donya fisik sing kita alami saben dina mung khayalan, amarga ing jero cangkang kabeh negara materi mung ana negara energik.

Apa sing diarani materi pungkasane mung energi kental. Energi sing nduweni tingkat vibrasi sing padhet sing katon minangka materi kanggo kita. Nanging, materi pungkasane mung energi sing kedher kanthi frekuensi sing sithik. Apa sampeyan wis tau takon dhewe sapa sejatine sampeyan, kenapa sampeyan ana ing kene lan apa tugas sampeyan? Kabeh jawaban iki wis ana lan didhelikake ing sampeyan. Kanthi bantuan meditasi, kita dadi luwih cedhak karo sifat sejati kita lan bisa ndeleng kanthi luwih jelas ing mburi tutup urip.