Saben uwong ngerti yen olahraga utawa olahraga umume penting banget kanggo kesehatane dhewe. Malah kegiatan olah raga sing prasaja utawa malah mlaku-mlaku saben dina ing alam bisa nguatake sistem kardiovaskular sampeyan dhewe. Olahraga ora mung nduwe pengaruh positif ing konstitusi fisik sampeyan dhewe, nanging uga nguatake psyche dhewe. Wong sing, contone, asring ditekan, nandhang masalah psikologis, meh ora imbang, nandhang serangan kuatir utawa malah compulsions, mesthine kudu olahraga. Ing sawetara kasus iki malah bisa nggawe mukjijat.

Napa kegiatan fisik nguatake jiwa sampeyan banget

Sejatine, ana 2 faktor utama sing penting kanggo kesehatan sampeyan dhewe: diet alami / alkali + olahraga / olahraga. Saiki wis ora dadi rahasia maneh kanggo akeh wong yen meh kabeh penyakit / penyakit bisa ditambani yen sistem pikiran / badan / roh kita bali menyang keseimbangan lengkap. Awak utamane mbutuhake lingkungan sel sing sugih oksigen lan dhasar kanggo iki. Mulane, diet alkalin sing digabungake karo olah raga sing cukup malah bisa nambani kanker ing sawetara sasi / minggu (mesthi gumantung saka jinis kanker lan tahapan). Aku kerep ndeleng nutrisi minangka komponen sing paling penting ing babagan iki, amarga sawise kabeh, kita nyedhiyakake awak kanthi macem-macem energi liwat diet kita. Sapa wae sing terus-terusan mangan panganan sing ora wajar, contone, nyedhiyakake awak kanthi energi sing kedher ing frekuensi sing sithik banget, sing banjur ngrusak kabeh fungsi awak dhewe, nggawe kita kesel, lesu, ora fokus lan lara permanen (kahanan kesadaran saben wong kedher. ing tingkat sing cocog Frekuensi (Mangkono pangan padhet energik dulls negara kita dhewe saka eling lan sudo frekuensi). Mulane, diet sing ora wajar ndadekake manifestasi saka penyakit apa wae. Kajaba iku, diet kuwi tansah weakens pikiran kita dhewe, kang wekasanipun dipun promosiaken spektrum mental negatif. Nanging, saiki aku wis ngerti yen akeh olahraga iku penting kanggo sistem pikiran / awak / roh sing seimbang.

Prinsip universal irama lan geter nuduhake kita lan nerangake maneh yen gerakan duwe pengaruh inspirasi lan berkembang ing pikiran kita dhewe. Kaku + ora aktif fisik nggawe kita lara, owah-owahan + olah raga sabanjure nambah konstitusi kita dhewe..!!

Olahraga utawa kegiatan olah raga sing cukup malah bisa nggawe keajaiban kanggo jiwa kita dhewe. Utamane, efek saka mlaku-mlaku utawa malah mlaku / jogging ing alam ora kena disepelekake kanthi cara apa wae.

Ngganti urip sampeyan, gawe keajaiban ing pikiran sampeyan

Contone, jogging saben dina ing alam ora mung nguatake kekarepan dhewe, nanging uga nguatake semangat, nglancarake sirkulasi, nggawe kita luwih cetha, luwih percaya diri lan nggawe kita luwih seimbang. Contone, aku wis nglakoni latihan kekuatan wiwit aku umur 18 (ora akeh saiki), nanging latihan kardio, utamane mlaku ing njaba, ora ana perbandingan. Saora-orane sing dakweruhi akhir-akhir iki. Sawetara wektu kepungkur aku ngliwati fase sing ora olahraga lan umume ora aktif. Piye wae kahanan pikiranku saya rusak sajrone wektu iki lan aku rumangsa ora seimbang. Turuku wis ora tenang maneh, aku rumangsa luwih lesu tinimbang biasane lan mung rumangsa ora cukup olahraga ing uripku. Nanging saiki tekan titik sing aku spontan mutusaké kanggo mbukak saben dina. Proses pikiranku kaya mangkene: Yen aku mlaku saben dina wiwit dina iki, ing sasi aku ora mung bakal dadi apik banget, nanging uga bakal nguatake jiwaku kanthi gedhe, dadi luwih seimbang lan duwe kekuwatan sing luwih akeh. Dadi aku mutusake kanggo mlayu. Amarga saka taun-taun konsumsi rokok, aku mesthi ngerti yen aku ora bakal suwe ing wiwitan, sing pungkasane kedadeyan. Dina pisanan aku mung bisa 10 menit. Nanging iki demotivasi? Ora, ora kanthi cara apa wae. Aku felt luwih imbang sawise roto pisanan. Aku seneng banget yen aku nindakake lan rumangsa dibebasake. Aku mung ngrasakake kekuwatan sing diwenehake marang aku, kepiye nambah rasa percaya diri, nguatake kekarepanku lan nggawe aku luwih fokus. Bentenipun punika saestu ageng. Iki minangka paningkatan kualitas uripku dhewe sing ora nate dikarepake, paling ora ing wektu sing cendhak. Kaya sing dakkandhakake, dina pisanan wis menehi inspirasi kanggo pikiranku lan nggawe aku dadi luwih jelas. Ing dina-dina sabanjure, jogging saya tambah apik lan kahanan saya saya apik sajrone sawetara dina.

Kanggo reprogram alam bawah sadar kita dhewe supaya bisa ngeterake proses / pikiran positif menyang kesadaran saben dina, mesthi kita kudu nindakake / nindakake owah-owahan / aktivitas anyar ing wektu sing luwih suwe..!!

Ing konteks iki, mung sawetara dina cukup kanggo reprogram subconscious dhewe ing kuwi cara sing pikirane arep kanggo mbukak diangkut menyang dina-eling dhewe saben dina. Pungkasane, iki uga nggambarake sepisan maneh kepiye owah-owahan penting kanggo uripe dhewe. Owah-owahan utama, kegiatan saben dina sing beda, pengaruh saben dina sing beda lan kasunyatane dhewe, orientasi pikirane dhewe, owah-owahan. Mulane, aku mung bisa menehi saran supaya mlaku-mlaku saben dina utawa mlaku-mlaku saben dina kanggo sampeyan kabeh. Pungkasane, sampeyan bisa miwiti nguatake psyche dhewe lan nambah kualitas urip ing wektu sing cendhak. Tumrap ingkang kapengin utawi namung rumaos kersa nindakaken prakawis punika, namung satunggal ingkang saged kula aturaken: aja kakehan mikir, cukup dilakoni, mung diwiwiti lan entuk manfaat saka anane sing langgeng. saiki. Kanthi pikiran iki, tetep sehat, seneng lan urip kanthi harmoni.