Sawetara dina kepungkur aku miwiti seri cilik artikel sing umume ngurusi topik detoksifikasi, ngresiki usus, ngresiki lan ketergantungan ing panganan sing diprodhuksi sacara industri. Ing bagean pisanan aku mbahas akibat saka nutrisi industri (nutrisi ora wajar) lan nerangake kenapa detoksifikasi ora mung perlu banget saiki, nanging uga bisa mbantu kita nemokake sikap anyar babagan urip.

Mbusak awak kabeh produk sampah / racun

Kanggo kabeh sing durung maca bagean pisanan saka seri artikel iki, nanging isih kasengsem ing kabeh topik iki, aku mung bisa menehi rekomendasi artikel pisanan kanggo wong-wong mau: Part 1: Kenapa detoks?! Yen ora, kita terus karo bagean kapindho lan, ing ndhuwur kabeh, karo implementasine lan instruksi sing arep karo. Ing konteks iki, aku uga kudu nyebutake yen aku wis ana ing kono suwene 10 dina lan nindakake "detoksifikasi radikal" (videoku disambung ing ngisor iki - nanging aku nyaranake maca artikel kasebut kanthi lengkap, mung amarga aku kelalen sawetara perkara ing video). Pungkasane, aku entuk keputusan iki amarga aku terus duwe "munggah" lan "mudhun" sing beda-beda, yaiku ana wektu nalika aku mung duwe energi lan motivasi sing sithik (kedadeyan iki asring banget ing sawetara minggu lan wulan kepungkur). Uga, minangka asil, aku ora duwe "pikiran" sing paling stabil lan uga luwih angel ngatasi kahanan emosional. Kajaba iku, wis pirang-pirang taun dadi tujuanku kanggo mbebasake awakku saka kabeh panganan sing ora wajar, zat adiktif lan kahanan urip sing adhedhasar ketergantungan, mung dadi master inkarnasiku dhewe (tujuan sing mesthi wae ora gampang. tekan).

Sapa wae sing bisa nuntun wong bali menyang kesederhanaan, naturalness lan cara urip sing wajar bakal entuk sing paling dhuwur - yaiku ngrampungake masalah sosial. – Sebastian Kneipp..!!

Kanggo alasan iki, aku sepisan maneh ngrampungake topik detoksifikasi kanthi lengkap. Fokusku wektu iki utamane kanggo ngresiki usus, amarga aku ora nate ngetrapake aspek-aspek sing penting banget iki lan aku uga ora nggatekake babagan iki. Oalah, minangka asil, aku nggawe rencana babagan cara detoksifikasiku.

Bimbingan & Implementasi

Aku wis menehi bentonit kanggo sedulurku - mung nggunakake zeolit ​​kaya sing diterangake ...

Basis yaiku owah-owahan lengkap ing diet, yaiku ora ana produk kewan (overacidification - pembentukan lendir, lan liya-liyane), karbohidrat sing kurang (ora ana roti, ora ana woh - sanajan woh-wohan sing bebas pestisida lan ora ditumbuhake iku sehat - ora ana pitakonan. , ora pasta, ora beras, lan liya-liyane - pembentukan badan keton) lan panganan sing sithik banget (padha karo pasa), mung kanggo nggawe ketegangan ing awak. Aku mung mangan sedina sedina lan kalebu piring sayuran (bayam, kale, kubis putih, sprouts Brussels, brokoli, bawang, bawang putih, lan liya-liyane). Kaping pisanan, aku pengin mangan vegan mentah, nanging amarga iki pancen angel banget kanggo aku, aku ngolah sayuran kanthi macem-macem cara. Ing tangan siji aku nggawe casserole saka iku, ing tangan liyane sup cilik lan ing pungkasan aku ngalih menyang steaming. Aku nyaring sajian karo macem-macem jamu lan 1-2 sendok teh minyak wiji waluh. Kajaba iku, aku mangan 5-6 walnuts (sapisan uga hazelnuts) sedina muput. Kajaba iku, ana 3-4 sendok teh lenga klapa saben dina, yaiku aku nggunakake lemak minangka sumber energi anyar (Kenapa lenga klapa ora racun). Mulane, aku ora rumangsa kurang energi sajrone detoksifikasi iki, mung amarga aku wis nyedhiyakake energi sing cukup (aku mung rada kesel ing wayah sore sawise latihan, bisa dingerteni). Kajaba iku, aku ngombe 2-3 liter banyu saben dina lan saka wektu kanggo wektu teh herbal seger (sapisan pot teh chamomile - kanthi cara teh favoritku, sapisan teh nettle etc., nanging mung ing 3 dina pungkasan. banyu - ternyata kaya ngono). Ing babagan suplemen nutrisi, aku duwe Spirulina* digunakake (aku wis ninggalake lan nyedhiyakake awak kanthi akeh nutrisi - aku tansah njupuk sakepel kabeh - kadhangkala ing wayah esuk, kadhangkala ing wayah sore), banjur 3-4 tetes kaping 3-4 dina. lenga oregano * (nduweni detoksifikasi, reresik, antivirus, antiparasit, antibakteri, "antijamur" lan efek flushing sing luar biasa), sing ing wiwitane dicelupake ing lenga klapa, banjur diisi ing kapsul kosong (amarga lenga oregano duweni rasa banget kobong, - tau njupuk iku murni). Banjur bentonit lan psyllium husk kaping pindho dina, loro teaspoons sapisan ing esuk bentonit* + rong sendok teh psyllium husk* lan padha ing wayah sore. Bentonite minangka lempung penyembuhan sing ngiket racun-racun, logam abot, bahan kimia, slags lan malah partikel radioaktif sing ora kaetung lan njamin bisa diekskresi. Psyllium husk ing siji stimulates peristalsis usus, swells ing usus, ngiket banyu, nambah volume isi usus lan akibate njamin pencernaan Ngartekno luwih apik. Ing tangan liyane, padha mbentuk jinis film protèktif sing nutupi tembok njero usus lan banjur nambah kualitas gerakan usus. Saliyane diet, bentonit lan psyllium husks uga dadi basis kanggo ngresiki usus, amarga sampeyan pengin mbebasake usus saka kabeh slags lan racun (mulane ora ana gunane kanggo njaga diet sing ora wajar). Ing pungkasan aku isih munggah zeolit diuripake (uga bumi penyembuhan, mung luwih gampang kanggo ngombe + luwih efektif amarga struktur kristal). Sawijining dina ing detoks uga katon kaya iki:

Langkah 1: Bangun jam 08 nganti 00, langsung ngombe bentonit (10 sendok teh) + cangkang wiji kutu (00 sendok teh). Banjur maneh udakara 2ml banyu sakwise (iki penting amarga sifat pembengkakan saka sekam psyllium)
Langkah 2: Sawise jam, njupuk sendok teh lenga klapa + 3-4 tetes lenga oregano digabungake
Langkah 3: Jam 15, panganan sayur-sayuran sing utama disiapake lan dipangan. Sawise porsi, sendok teh kunir murni + lenga klapa liyane + lenga oregano. Aku olahan meal karo Himalaya pink uyah, mrico lan kadhangkala karo lenga wiji waluh (kanggo rasa).
Langkah 4: Kira-kira 2-3 jam mengko, utamané nalika aku ngidam, aku mangan sawetara walnuts
Langkah 5: Kira-kira jam 20:00 p.m. sendok teh minyak klapa liyane + minyak oregano (omong-omong, ing pungkasan aku njupuk lenga klapa kurang, aku ora butuh pasokan energi iki)
Langkah 6: Yen aku ngalami serangan keluwen liyane, banjur aku mangan bawang mentahan + 2-3 cengkeh bawang putih murni (ya, cangkeme saya ngobong, ing sisih liya, aku bisa ngendhaleni rasa keluwen lan kombinasi iki pancen ngilangi. maneh)
Langkah 7: Pungkasan, aku nyampur lan ngombe campuran bentonit lan psyllium husk liyane.

Cathetan penting: 

Sampeyan uga penting banget kanggo sebutno yen aku ora kejawab sawetara enemas ing wiwitan. Ngomong 3 enemas saben sore kanggo 3 dina pisanan (aku entuk iki piranti enema * kuwatir). Pungkasane, langkah iki dianjurake banget, amarga utamane ing wiwitan ngresiki / detoksifikasi usus penting kanggo ngilangi usus gedhe lan dibuwang. Aku kudu ngakoni yen ing wiwitan ide kasebut abstrak lan butuh gaweyan kanggo ngatasi. Nanging yen sampeyan banjur kantun enemas, sampeyan éling sing padha apa-apa nanging ala, mung enema pisanan micu nggusah massive kosong, nanging mung pisanan. Sampeyan uga ngapusi ing lantai (ana posisi sing beda-beda, ing kabeh papat, ing punggung utawa ing sisih sampeyan - sing dak lakoni), lebokake tabung kanthi krim lan supaya banyu (antarane 1-2 liter, gumantung saka pengalaman) mili alon nanging ajeg. Banjur, i.e. sawise kabeh banyu wis mlebu, sampeyan nyoba kanggo tetep ing 10-20 menit (mbuktèkaké dadi angel banget ing wiwitan). Ing kene uga dianjurake kanggo njupuk posisi sing beda-beda dhewe, mlumpat lan liya-liyane uga mbantu, amarga iki ngidini banyu bisa disebarake kanthi apik ing usus gedhe. Banjur sampeyan bisa kosongake dhewe. Kabeh shoots metu explosively ing orane tumrap sekolah lan sampeyan bisa nemen aran carane akeh omong kosong metu. Secara pribadi, aku mung bisa ujar manawa sampeyan rumangsa bebas lan entheng. Kayane beban sing diangkat saka sampeyan lan perasaane mung luar biasa. 

Piye perasaanku saiki?! 

Aku wis praktek kabeh iki kanggo 10 dina saiki, karo panyimpangan cilik saka wektu kanggo wektu, lan aku kudu ngomong iku banget migunani. Mesthi, ing sawetara dina pisanan aku duwe gejala detoksifikasi sing luwih cilik nganti luwih kuat, yaiku aku duwe pimples cilik ing punggungku, ruam nalika kadhemen (urtikaria bali maneh) lan ing dina kaping papat aku ngrasa rada lara. Nanging gejala kasebut banjur suda lan siji-sijine sing kedadeyan yaiku rasa keluwen. Ing sisih liya, saiki aku rumangsa beda banget, yaiku luwih urip, vital, kuwat mental, luwih seimbang lan kulit ing rai uga dadi luwih cetha (kajaba saka kasunyatane aku wis ilang udakara 5 kg). Kaya rasa kesel wis ilang lan saiki sawetara vitalitas sing ilang wis bali. Pikiranku uga wis diganti kabeh lan aku rumangsa luwih kuat, luwih produktif lan luwih waspada. Contone, ora ana pitakonan yen aku mung ngonsumsi sebungkus mie Cina (digunakake asring banget ing jaman kepungkur - aku ngerti, arang banget) utawa roti karo mentega lan keju, mung amarga sikapku marang panganan lan menyang iku dhaharan wis rampung rubah. Semono uga kanggo dhaharan saben dina. Dadi, aku ora bakal duwe ide kanggo mangan panganan liyane sing luwih gedhe ing wayah sore. Lan mesthi, sanajan iku tujuanku, aku ora mikir yen aku bakal nindakake iki ing wangun iki kanggo urip, aku mung durung siap kanggo iku, padha uga kanggo diet vegan mentah (kabeh teka karo wektu. ). Lan mesthi bakal ana dina liyane nalika aku bakal nambani aku. Nanging, aku bakal tetep ngganti diet saiki, utamane babagan karbohidrat lan uga panganan saben dina. Dadi, pungkasane aku mung bisa menehi rekomendasi detoksifikasi / ngresiki usus kanggo kabeh wong. Iku mung mbebasake nalika usus wis di resiki lan banjur tumindak luwih apik, nalika sampeyan sok dong mirsani sing kabeh awak bisa dadi luwih apik lan bahan kimia mbebayani ora terus-terusan dirilis maneh menyang getih utawa awak wis overfilled / overloaded. Iki minangka sikap sing anyar kanggo urip lan wis jelas kanggo aku dhewe kepiye pentinge detoksifikasi kasebut, utamane ing jaman saiki. Pungkasan, aku pengin nambahake yen awakku wis luwih bebas lan ora ana alangan, nanging mesthi ora bakal bebas saka polutan, proses kaya ngono butuh sawetara wektu. Supaya sampeyan uga bisa mbandhingaké PC karo saluran ventilasi clogged lan mbusak bagean gedhe saka bledug dhewe, nanging ora 100% (sampeyan ngerti apa aku njupuk ing). Nanging, aku optimistis banget babagan masa depan. Kanthi pikiran iki, tetep sehat, seneng lan urip kanthi harmoni.

Aku seneng babagan dhukungan apa wae 

* Tautan Amazon minangka tautan afiliasi klasik, yaiku aku nampa komisi cilik yen sampeyan tuku liwat salah sawijining tautan. Mesthi, iki ora nyebabake biaya sing luwih dhuwur. Dadi yen sampeyan kasengsem ing produk lan pengin ndhukung kula, sampeyan bisa nindakake kanthi cara iki 🙂