Sampeyan kudu nindakake semedi nalika mlaku-mlaku, ngadeg, turu, lungguh lan nyambut gawe, ngumbah tangan, ngumbah piring, nyapu lan ngombe teh, ngomong karo kanca-kanca lan kabeh sing ditindakake. Nalika sampeyan wisuh munggah, sampeyan bisa uga mikir bab teh sakwise lan nyoba kanggo njaluk iku rampung kanthi cepet sabisa supaya sampeyan bisa lungguh mudhun lan ngombe teh. Nanging tegese ing wektu ngendi sampeyan wisuh piring ora manggon. Nalika sampeyan ngumbah piring, ngumbah piring kudu dadi sing paling penting ing urip sampeyan. Lan yen sampeyan ngombe teh, banjur ngombe teh kudu dadi sing paling penting ing donya.

eling & ngarsane

Kutipan menarik iki asale saka biksu Buddha Thich Nhat Hanh lan ngelingake aspek meditasi sing penting banget. Ing konteks iki, semedi, sing bisa diterjemahake minangka kontemplasi (kontemplasi mental), bisa ditindakake ing ngendi wae. Thich Nhat Hanh uga nedahake kasunyatan kesadaran lan ngarsane, yaiku, kita kudu ngaso ing endi wae lan ora ninggalake kahanan saiki (Kalah ing sumelang, lali karo saiki, ora nggatekake, ora ngurmati wayahe sing langgeng.). Wekasanipun, sampeyan bisa tansah pindhah menyang negara meditative, ora preduli ngendi sampeyan. Negara-negara meditasi, sing bisa dipérang dadi tingkat sing beda-beda, ora ateges wong dadi negara surup sing kuwat kanthi mripat sing ditutup lan nyemplungake awake dhewe. Amarga gagasan klasik iki, yaiku, contone, sing dadi posisi lotus sing misuwur lan banjur mudhun menyang awake dhewe, akeh wong sing ora bisa nindakake meditasi utawa malah ngatasi kanthi luwih intensif.

Meditasi ora babagan nyoba menyang ngendi wae. Iki babagan ngidini awake dhewe dadi persis ing ngendi kita lan persis sapa kita, lan uga ngidini jagad dadi persis kaya saiki. – Jon Kabat-Zinn..!!

Mesthine, meditasi minangka subyek sing kompleks (kaya kabeh sing ana, prasaja lan rumit ing wektu sing padha - oposisi / polaritas) lan nduweni aspek sing paling maneka warna. Kaya ana macem-macem wujud meditasi, contone meditasi sing dipandu utawa malah meditasi ing ngendi kahanan kesadaran sing beda bakal digayuh utawa malah meditasi digabungake karo visualisasi sadar kanggo nggawe kahanan / kahanan sing cocog (Ing titik iki aku ngrujuk menyang sisih kabungahan urip, amarga meditasi, utamane meditasi cahya, minangka spesialisasine - Lan babagan visualisasi utawa mlebu negara anyar, ing wektu iki, meditasi bebarengan karo wong liya bisa duwe pengaruh sing kuat ing olahraga. pikiran kolektif, - pikiran / sensasi kita mili menyang pikiran kolektif, amarga kita nyambung karo kabeh, kaya awake dhewe kabeh, ciptaan dhewe, - kanthi cara, sawise aku takon kaping pirang-pirang. Ing babagan iki, aku uga bakal miwiti meditasi klompok bebarengan ing sawetara titik).

Carane miwiti - Nyemplungaken dhewe ing tentrem!

Ing dhewe, ana siji aspek sing kudu sampeyan gunakake lan aku ngrujuk marang kalem. Kaya sing wis asring kasebut ing artikel sing ora kaetung, kita urip ing sistem sing dibangun saka kerusuhan. Mulane, kita manungsa cenderung ngalami tekanan permanen (overactivity mental), yaiku, kita ngalami tekanan tartamtu, melu kegiatan sing ora kaetung, terus-terusan pengin nindakake tugas lan tugas saben dina lan meh ora bisa istirahat. gangguan mental (kang tansah kadherekake kaluputan tartamtu) ing babagan iki minangka faktor sing nduwe pengaruh sing langgeng banget ing kabeh sistem pikiran / awak / roh ing jangka panjang. Roh nguwasani materi lan akibate roh uga nduwe pengaruh gedhe ing awak dhewe. Pola pikir sing ditekan uga ndadekake kabeh fungsi awak dadi stres. Akibaté, lingkungan sel kita dadi asam lan kita krasa saya ringkih (pangembangan penyakit luwih disenengi). Mula, semedi saben dina bisa migunani banget kanggo kita ing kene. Kita uga bisa nindakake meditasi sing cocog kanthi cara individu, ing ngendi wae, kapan wae, ing ngendi wae (minangka rembugan ing video paling anyar, Aku bakal nampilaké maneh ing bagean ngisor). Lan kudu nindakake siji, yaiku pasrah kanthi lengkap kanggo ngaso, amarga istirahat minangka aspek penting saka semedi, tegese kita mung ngaso, santai lan nikmati awake dhewe.

Meditasi yaiku ngresiki pikiran lan ati saka egoisme; liwat reresik iki teka pikiran tengen, kang mung bisa mbebasake manungsa saka kasangsaran. – Jiddu Krishnamurti..!!

Saben uwong uga ngerti wektu sing cocog; sampeyan mung lungguh ana, rampung anteng, looking metu saka jendhela, contone, rampung engrossed ing donya dhewe lan subliminally ngalami kalem sing ora bisa diganti dening apa wae ing donya. Momen-momen kaya ngono utawa persis sing tenang iki nyebabake pengaruh sing luar biasa gaib lan, sing paling penting, inspirasi ing kabeh sistem kita. Ing pungkasan dina, kita nyilem luwih jero menyang sejatine sejatine, sing adhedhasar istirahat (aspek saka kita sejati) adhedhasar. Kita ora nyedhiyakake stres mental, kita mung santai, bisa uga santai banget. Lan kita bisa pindhah menyang negara meditative kuwi saben dina, ya, iku malah dianjurake kanggo nindakake, IE sampeyan njupuk wektu kanggo dhewe lan bali menyang pusat dhewe, menyang energi dhewe. Lan kita banjur bisa ngluwihi kahanan kasebut, bisa uga nganti sawetara wektu kita santai kanthi permanen lan meh ora ana sing bisa ngganggu kita (kanugrahan). Amarga iki, praktik meditasi saben dina sing sadar uga bisa nyebabake kahanan kesadaran sing anyar. Utamane amarga kita bisa ngalami kasampurnan dhewe lan, sing paling penting, hubungane karo kabeh sing ana, ing jangka panjang. Kanthi pikiran iki, tetep sehat, seneng lan urip kanthi harmoni. 🙂

Aku seneng babagan dhukungan apa wae 🙂