Teh wis dinikmati dening macem-macem budaya kanggo ewu taun. Saben tanduran teh diarani duwe efek khusus lan sing paling penting. Teh kayata chamomile, nettle utawa dandelion duweni efek ngresiki getih lan mesthekake yen jumlah getih kita mundhak. Nanging babagan teh ijo? Akeh wong sing saiki raving babagan bandha alam iki lan ngomong iku duwe efek marasake awakmu. Nanging sampeyan bisa teka karo kula Teh ijo nyegah penyakit tartamtu lan ningkatake kesehatan awak dhewe?Bahan apa sing dadi tanduran teh ijo lan macem-macem tèh ijo sing dianjurake?

Bahan-bahan penyembuhan sekilas

Teh ijo nduweni macem-macem bahan sing migunani lan ningkatake kesehatan. Iki kalebu macem-macem mineral, vitamin, asam amino, flavonoid, lenga atsiri lan pungkasan, nanging paling ora zat tanduran sekunder. Ndhuwur kabeh, bahan tanduran sekunder ing bentuk katekin (EGCG, ECG lan EGC) menehi tèh ijo cara tumindak sing unik.

Iki duwe efek antioksidan lan mulane nglindhungi sel kita saka radikal bebas. Iki nambah metabolisme sel amarga detoksifikasi sel nambah isi oksigen ing sel lan polutan saya rusak. EGCG utamane diarani minangka salah sawijining antioksidan sing paling kuat. Ora ana tanduran sing ngemot bahan aktif iki lan utamane tanduran teh ijo kebak antioksidan iki. Antioksidan iki ing kombinasi karo kabeh asam amino esensial lan non-esensial, kabeh mineral lan vitamins ndadekake tanduran teh ijo dadi powerhouse nyata. Nanging bahan alami iki bisa nindakake luwih akeh tinimbang sing dikandhakake.

Kasil nyegah lan nambani tekanan darah tinggi, kanker lan Alzheimer

Kathah panaliten nedahaken bilih tèh ijo lan zat-zat tanduran sekunder ingkang dipungadhahi saged nyegah penyakit tartamtu. Contone, teh ijo duweni efek positif marang tekanan darah tinggi lan ningkatake fungsi sistem kardiovaskular sing utuh. Kanker lan Alzheimer uga bisa diobati lan dicegah nganggo teh ijo. Sing terakhir utamane wis sukses diobati karo ekstrak teh ijo. Subjek tes kanthi suplemen kapsul teh ijo bisa nyuda deposit protein sing nyebabake Alzheimer ing wilayah otak sing relevan sajrone nem wulan. Amarga efek sing nyengsemake iki, teh ijo saiki uga digandhengake karo penyembuhan kanker. Lan mesthi teh ijo uga bisa nyuda kanker, amarga kanker ing akeh kasus asil saka kurang oksigen lan lingkungan PH sel ora cocog. Faktor loro sing disebabake dening a diet polutan kedadeyan lan nyebabake mutasi sel.

Nanging tèh ijo ngresiki getih, ngresiki sel, lan ing wektu sing suwe nambah drastis isi oksigen ing getih. Kajaba iku, celengan protein sing ora apik dirusak lan tingkat kolesterol mundhak menyang tingkat normal. Teh ijo uga nduweni efek positif ing fungsi ati lan ginjel. Sapa wae sing ngombe 1 liter teh ijo saben dina bakal weruh efek kasebut kanthi urin sing cetha lan kerep nggunakake jamban. Umumé, cipratan sampeyan kudu tansah bening lan cahya, sing nuduhake tingkat polusi sing kurang lan pasokan nutrisi sing optimal. Luwih peteng urin, luwih akeh racun ing getih, ati lan ginjel. Kanggo alasan iki, dianjurake kanggo ngombe 1-2 liter teh seger lan akeh banyu saben dina.

Kabeh sifat positif kasebut ndadekake teh ijo dadi minuman sing aji banget. Nanging, siji kudu ngerti yen efek lengkap saka teh ijo mung dumadi ing diet alam. Yen sampeyan ngombe tèh ijo saben dina, nanging uga nambah cola lan panganan cepet, umpamane, efek penyembuhan dikurangi. Carane awak kudu bali menyang pancegahan alam nalika "pangan" dicerna sing ngrusak lingkungan sel dhewe.

Cara tumindak gumantung saka jinis, persiapan lan kualitas

Sapa wae sing mutusake babagan teh ijo kudu nimbang sawetara perkara sadurunge amarga teh ijo ora mung teh ijo. Saliyane macem-macem varietas (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, lan sapiturute), sing kabeh duwe konsentrasi nutrisi sing beda, sampeyan kudu mesthekake yen sampeyan nggunakake tèh ijo sing berkualitas tinggi. Kaping pisanan, kantong teh diilangake ing kene. Aku mesthi ora pengin badmouth tas teh klasik, nanging sampeyan kudu ngerti sing paling manufaktur mung ngisi kantong teh cilik karo Sisa saka tanduran teh. Asring rasa buatan banjur ditambahake ing isi kantong teh lan sing rada kontraproduktif kanggo kesehatan. Uga kedadeyan manawa produsen tartamtu nyemprotake tanduran kanthi pestisida. A ora go sing bisa supaya dening mbayar manungsa waé kanggo kualitas teh. Mulane disaranake nggunakake teh organik seger (merek apik, contone, Sonnentor, GEPA utawa Denree).

Aku uga menehi saran supaya ora nambah kapsul ekstrak teh ijo. Umume kasus, kapsul larang banget lan dosis ing produk sing cocog banget sithik. Paling apik kanggo ngombe 3-5 cangkir teh ijo sing anyar diseduh saben dina. Penting banget kanggo netepi wektu nggawe bir sing ditemtokake, yen ora, teh bakal ngasilake akeh tannin. Kajaba iku, kanggo nyegah mual, sampeyan ora kudu ngombe teh sing luwih kuwat kayata teh ijo utawa ireng ing weteng kosong. Sing sepisanan ngombe teh ijo, mesthine bakal angel ngombe amarga rasane pait.

Iki normal, nanging amarga reseptor pait ing ilat ora dikembangake kanthi lengkap ing umume wong amarga panganan industri. Sapa wae sing ngombe teh ijo saben dina bakal bisa ngatasi masalah iki sajrone 1-2 minggu. Asring ana efek mbalikke lan panganan cuci mulut ilang rasa kanggo kita. Siji bab tartamtu, Nanging, iku tansah worth incorporate teh ijo menyang diet saben dina. Maneh, alam menehi ganjaran kesehatan sing luwih apik lan spiritualitas sing luwih dhuwur. Nganti saiki, tetep sehat, seneng lan urip kanthi rukun.