Ing artikel kaping 3 saka buku harian detoksku (Bagean 1 - Persiapan, Part 2 - Dina sing sibuk), Aku bakal mbukak sampeyan carane dina kapindho detoks / owah-owahan diet. Aku bakal menehi sampeyan wawasan sing rinci babagan urip saben dina lan nuduhake carane aku maju kanthi detoksifikasi. Kaya sing wis kasebut, tujuanku yaiku kanggo mbebasake aku saka kabeh kecanduan sing wis ketagihan nganti pirang-pirang taun. Manungsa saiki urip ing jagad sing terus-terusan dipicu kanthi cara sing beda-beda, kanthi macem-macem zat adiktif. Kita diubengi dening panganan sing padhet kanthi energik, tembakau, kopi, alkohol - obat-obatan, obat-obatan, panganan cepet lan kabeh iki ndominasi pikiran kita dhewe. Awit saking punika, kula sampun mutusaken badhe nilar sedaya prakawis punika, supados saged ngrembakakaken kawontenan eling kula sapunika adhedhasar panyingkiran punika. Kawujudan saka kahanan kesadaran sing cetha.
Buku harian detoks kula
Dina 2 - Antarane chop lan tahu
Dina kapindho nuntut akeh saka aku lan aku tansah ing verge ninggalake kabeh. Sejatine dina diwiwiti kanthi ora mbebayani. Ing 4am aku turu wengi sadurunge. Pancen wis direncanakake yen pacarku bakal nyopir menyang aku bengi, tekan jam 7 lan banjur turu bareng. Nanging aku ora tangi amarga kurang turu lan ora krungu bel mlebu muni lan telpon sing ora kaetung, mula pacarku kudu ngenteni luwih saka jam. Nanging, ing sawetara titik iki ngeweruhi lan aku iki ngagetake metu saka impen. Awake dhewe tetep tangi nganti jam 1 esuk nganti akhire keturon. Jam 2 mudhun mangan awan. Ngidam gawe ketagihan langsung dipicu massively amarga ibuku nggawe cutlets karo kentang lan Brussels sprouts. Ambune saya edan lan angel banget kanggo nolak. Ing pungkasan, aku ora bisa seduced lan malah nggawe dhewe porsi oatmeal karo oat susu, apel lan kayu manis. Aku kaget, kombinasi iki rasane enak lan aku seneng sawise aku wani lan ora mangan chop. Sawisé iku kita turu sedhela.
Sore-sore aku kroso kroso mudun, efek mundur..!!
Sawise turu aku nggawe bagean cilik saka Brussels sprouts + kentang, mangan jeruk lan nggawe dhewe sawetara teh nettle. Kabeh mlaku kanthi apik, nanging sawise sawetara jam aku dumadakan dadi banget banget. A roso mudhun tekan kula lan aku felt arang banget ala, kesel lan felt jalaran saka mundur total. Aku wiwit ngidam kabeh jinis panganan sing ora sehat, kopi, rokok, omben-omben energi, lan ana ing ambang ngilangi detoks.
Sanajan dina kapindho angel banget, aku isih bisa ngrampungake kanthi sukses lan pungkasane seneng amarga ora mandheg detoksifikasi !!
Pungkasane, aku bisa ngliwati tahap kekeselen iki lan dadi luwih fit maneh. Aku banjur mudhun lan nggawe tahu karo bawang, kucai, kenari panggang, bawang putih, uyah laut lan kunir. Ing wektu sing padha, aku uga nggawe teh chamomile lan sukses nerusake detoksifikasi. Kita banjur nggawe video ing wayah wengi, mungkasi dina sing angel, sing kaget, pungkasane sukses banget.
