Sejatine, kabeh wong ngerti yen irama turu sing sehat penting kanggo kesehatane dhewe. Sapa wae sing turu suwe banget saben dina utawa turu adoh banget bakal ngganggu irama biologis dhewe (irama turu), sing uga duwe kekurangan sing ora kaetung. ...

Kekuwatan pikiran kita dhewe ora ana watesan. Amarga anane spiritual kita, kita bisa nggawe kahanan anyar lan uga urip sing cocog karo ide kita dhewe. Nanging asring kita mblokir awake dhewe lan mbatesi awake dhewe ...

Amarga kebangkitan kolektif sing saya tambah akeh ing taun-taun pungkasan, luwih akeh wong sing nandhang kelenjar pineal dhewe lan, minangka asil, uga nganggo istilah "mripat katelu". Kelenjar mripat / pineal katelu wis dimangerteni nganti pirang-pirang abad minangka organ persepsi ekstrasensori lan digandhengake karo intuisi sing luwih jelas utawa negara mental sing ditambahi. Sejatine, asumsi iki uga bener, amarga mripat katelu mbukak pungkasane padha karo negara mental sing ditambahi. Siji uga bisa ngomong babagan kahanan kesadaran sing ora mung orientasi menyang emosi lan pikiran sing luwih dhuwur, nanging uga pangembangan potensial mental dhewe. ...

Cukup lan, sing paling penting, turu sing nyenyak iku penting kanggo kesehatan sampeyan dhewe. Mula, penting banget yen ing jagad sing cepet-cepet saiki kita njamin keseimbangan tartamtu lan menehi awak turu sing cukup. Ing konteks iki, kurang turu uga nduweni risiko sing ora bisa dianggep lan bisa duwe efek negatif banget ing sistem pikiran / awak / roh kita ing jangka panjang. ...

Nalika nerangake kesehatan lan, sing luwih penting, kesejahteraan kita dhewe, nduwe pola turu sing sehat iku sing paling penting. Mung nalika kita turu, awak kita pancen bisa ngaso, bisa regenerasi lan ngisi daya baterei kanggo dina sing bakal teka. Nanging, kita manggon ing wektu sing cepet-cepet lan, sing paling penting, wektu sing ngrusak, cenderung ngrusak awake dhewe, ngatasi pikirane dhewe, awak dhewe lan, minangka asil, cepet ilang irama turu. Mulane, akeh wong saiki uga nandhang insomnia kronis, turu ing amben nganti pirang-pirang jam lan ora bisa turu. ...

Diary detoksifikasi pisanan dipungkasi karo entri buku harian iki. Kanggo 7 dina aku nyoba kanggo detoksifikasi awakku, kanthi tujuan kanggo mbebasake aku saka kabeh kecanduan sing beban lan dominasi kahanan kesadaranku saiki. Proyek iki ora gampang lan aku kudu nandhang kemunduran cilik maneh. Pungkasane, 2-3 dina pungkasan utamane angel banget, sing uga amarga irama turu sing rusak. Kita mesthi nggawe video nganti sore lan saben wayah turu ing tengah wengi utawa esuk ing pungkasan.   ...